La energía excesiva o deficiente en este chakra se expresa por problemas intestinales y sexuales, así como también problemas en el sistema óseo, circulatorio y articular.
Te has preguntado si tienes mucha energía concentrada en el primer chakra? O muy poca? Contesta estas preguntas y da un valor de 1 punto a cada pregunta afirmativa. Luego suma los puntos. Si tienes mas de 5 en cualquiera de las dos descripciones, tu primer chakra esta en desequilibrio.
Un primer chakra deficiente:
1) Sientes que el mundo es un lugar hostil? Desconfías en los demás?
2) Sientes miedos o ansiedad? Estas en estado de alerta por lo que pueda pasar?
3) Tienes que defenderte todo el tiempo?
4) Tu primera reacción ante las dificultades es la ira?
5) Te sientes sin energía y la vida se ha vuelto monótona y aburrida? Nada te llama la atención?
6) No te gustan tus tradiciones, tu sociedad, cultura o país?
7) Tienes problemas físicos en huesos, músculos, piernas, pies o manos?
8) Tienes problemas de cólon irritable, hemorroides, divertículos o problemas relacionados en esta área?
9) Sientes inquietud , ansiedad, desconexión o agitación?
10) Te obsesiona pensar en que no tienes suficiente dinero?
Un primer chakra con cualidades excesivas:
1) Tienes sobrepeso? Comer te da seguridad?
2) Sufres de terquedad y resistencia al cambio? Te ata la estructura?
3) Te sientes pesada/o y aletargada/o? Atrapado/a en tu cuerpo?
4) Evitas pedir favores a los demás? No puedes confiar en nadie?
5) Estás sufriendo de materialismo o avaricia?
6) Eres adicto/a a trabajar?
7) Sientes que nunca hay suficiente y que tienes que trabajar por lo que quieres?
8) Te cuesta tomar decisiones?
9) Te cuesta abrirte a los demás y que te conozcan realmente?
10) Estás acumulando cosas por si alguna vez las llegas a necesitar? Tu espacio está demasiado lleno?
Ahora suma los puntos del primer cuestionario, si tienes 5 o más en esa área, tienes un primer chakra deficiente, te recomiendo buscar formas de aumentar la sensación de seguridad en el día a día y trabajar en afirmaciones que la refuercen. Preguntarte por lo que te hace sentir inseguridad, cuales son tus miedos y trabajar en ellos. También sería bueno caminar todos los días, contemplar amaneceres y atardeceres, estar en contacto con la naturaleza, incorporar plantas en tu casa y cuidar de ellas y dedicarte un poco más a la jardinería, abrazar árboles, caminar descalzo/a en la yerba y disfrutar del color rojo un poco más en cuanto a la decoración de tu casa, tus comidas y tu forma de vestir. Meditar con los mantras de las deidades de este chakra ayuda a expandir su energía. Puedes buscar meditaciones de cuencos tibetanos, sonidos de la naturaleza o simplemente repetir el sonido Lam.
Luego suma el puntaje del segundo cuestionario. Si tienes 5 puntos o más, hay un exceso de energía en ese chakra; sería bueno que busques el color turquesa para neutralizar la energía y que cultives actividades como la lectura, música, trabajo manual y arte creativo, para mover el exceso de energía a otras partes de tu cuerpo. También te sugiero practicar deportes como la natación, el yoga, tai chi, chi qung, etc, para que la energía del primer chakra pueda subir libremente y te lleve a la paz y bienestar. Trabaja en deshacerte de lo que ya no necesites, regala o dónalo. Haz de tu espacio un lugar más limpio, claro y libre. Abrete al cambio, empieza con pequeños cambios en tu vida y luego sigue avanzando y creciendo, permite que la energía pase y abraza nuevas experiencias. Por último despréndete de lo que te estanca y regala o dona lo que ya no necesites.
Meditación: Armonización de Chakras
Lectura Recomendada: Qué es el Estrés?
Cursos Recomendados: Armonización de Chakras,